Le 10 regole per gestire l'ansia

di Elisabetta Maùti
ISBN:
344-2044-7
Pagine:
160
Prezzo:
€ 7.65 ( € 9.00 )

Attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali: l'ansia è il malessere per eccellenza della nostra epoca: colpisce senza distinzione di sesso o di età. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri scopi. Basta non farcene dominare. Il libro spiega proprio alcune importanti tecnici e approcci mentali per tenere l'ansia sotto controllo.

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